Новости

БОЛЬ ЛЕГЧЕ ТЕРПЕТЬ ПОД ЗВУКИ ПРИРОДЫ

Переносимость болезненных медицинских процедур заметно улучшается, если пациенты смотрят на картины и слушают голоса природы. К такому заключению пришли ученые медицинского института имени Джона Хопкинса, которые провели анкетирование пациентов после бронхоскопии, сообщает ВВС.
Была обследована группа из 41 человека во время 25-минутной бронхоскопии и в течение трех часов после нее. Пациенты во время процедуры смотрели на фотообои и слушали голоса природы через наушники. В качестве контрольной группы были обследованы 39 больных, которым бронхоскопия проводилась в обычных условиях.
Пациенты заполняли опросники, в которых оценивали перенесенную процедуру по пятибалльной шкале. Им предлагалось оценить свои боли, беспокойство, чувство нехватки воздуха и желание пройти подобную процедуру в будущем. Природные звуки и образы способствовали тому, что больные на 43 процентов чаще оценивали переносимость процедуры как очень хорошую или отличную.
Теперь медики хотят проверить эффект отвлекающей терапии при других болезненных процедурах, таких как эндоскопическое исследование кишечника и сложные рентгеновские исследования. Эти данные были представлены 20 мая на ежегодной конференции американского торакального общества.

СТРЕСС

"Особенно ярко эта неприспособленность человека к условиям существования сказывается в несоразмерной слабости его нервной системы. Человек в этом отношении страшно отстал от жизни. Жизнь требует от него все большей нервной энергии, все больше умственных затрат; нервы его неспособны на такую интенсивную работу... Должен же когда-нибудь кончиться этот вечный надсад, эта вечная ломка себя во всех направлениях..."

                         Викентий ВЕРЕСАЕВ, "Записки врача", 1895-1900
Жизнь - полоса белая, полоса черная. Или, как говорят ученые-психологи, жизнь состоит из ожидаемых и неожиданных событий. Наша реакция на них зависит от индивидуальных потребностей и знания ситуации или от уникального жизненного опыта. Предсказуемая ситуация, как правило, вызывает положительные эмоции. Дефицит необходимой информации, напротив, заставляет нас волноваться и порождает эмоции отрицательные.
   Когда реакция организма находится в рамках "джентльменского набора" эмоциональных проявлений, можно считать, что он адекватно реагирует на происходящие события. Но если обычные эмоциональные колебания уступают место беспокойству или тревоге - речь уже идет о стрессовом состоянии.
   "Стресс" - весьма расхожий термин, который часто и неправильно употребляется в обыденном лексиконе, на страницах газет и с ТВ-экранов. Ганс Селье - известный австрийский эндокринолог - впервые сформулировал понятие стресса, как "неспецифического ответа организма на любое предъявляемое ему требование". Получается, что стресс - вовсе не "черт с рогами" - на самом деле он составляет важную часть нашей повседневной жизни. Потенциально же опасным для психического и физического здоровья человека, является слишком продолжительный, хронический стресс, который затрудняет адаптацию к постоянно изменяющимся условиям среды обитания.
   Селье назвал реакцию организма на стресс "общим синдромом адаптации" и, проделав громадную экспериментальную работу, показал, каким образом постоянный стресс истощает резервы организма. Он выделил три фазы этого синдрома: реакцию тревоги, когда организм готовится к встрече с новой ситуацией; фазу сопротивления, когда организм использует свои ресурсы для преодоления стрессовой ситуации и фазу истощения, на которой резервы организма катастрофически уменьшаются.
В случае психологического стресса истощение приводит к нервному срыву, а иногда и к серьезным физиологическим нарушениям.
Организм современного человека окончательно сформировался приблизительно 30-40 тысяч лет назад. Но научно-технический прогресс в кратчайшие сроки кардинально изменил наш modus vivendi (образ жизни). "Ненужность физического труда, телесное рабство, жир вместо мускулов", - таковы физиологические аспекты существования в эпоху НТР. Но "изменчивый мир" не перестает испытывать человечество "на прогибаемость". Только методы давления изменились и теперь это не физические трудности, как тысячелетия назад, а постоянный психический прессинг.
Наше бытие изобилует стрессовыми ситуациями - обмен "любезностями" в переполненном автобусе, общение с инспектором ГИБДД, 16-ти часовой рабочий день - продолжительный стресс подобного рода создает психологическое состояние, которое обычно называют тревогой. В современном мире это удел многих. Распространенность "стрессорных" расстройств красноречиво иллюстрируется статистикой врачебных назначений: известный транквилизатор-антидепрессант Prozac последние несколько лет уверенно держится в десятке самых популярных лекарственных препаратов. А сколько декалитров "безрецептурной" валерьянки выпивается для "успокоения нервов" - пожалуй, никто и не считал.
Конечно, стресс является неотъемлемой частью нашего существования. Но не всякий стресс вреден - испытания, как правило, закаляют и позволяют в будущем, в критических ситуациях, действовать еще более эффективно. Каждый человек способен поддерживать оптимальный для себя уровень стресса и, расширяя свое жизненное пространство, реализовывать свои потенциальные возможности.
   Если же вы ощущаете, что "белых полос" в жизни становится меньше, а заурядные повседневные происшествия все чаще приобретают статус "чрезвычайных", попытайтесь совершить маленький подвиг - начните каждое утро делать зарядку. Пять минут "дрыгоножства и рукомашества" окажут на вас весьма благотворное влияние.
    Возможно, вы уже задумывались, что стоит разнообразить свою жизнь, чтобы "нейтрализовать" разрушительное влияние повседневного стресса.

Владимир ВОЛОШИН

СМОЙТЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ

Вы перенесли стресс? Перевозбуждены? Исследования, проведенные в университете в Ист-Лансинге (США), показывают, что в этих случаях и мужчинам, и женщинам отлично помогает 20-минутная теплая ванна, пишет журнал "Здоровье". После нее сон крепче и спокойнее. Только принимать ее надо за 2 часа до сна.
Ведите дневник. Записывайте туда события и ощущения, которое доставили вам неприятности и страдания. Оказывается, в это время активизируются клетки иммунной системы. Американские исследователи пришли к заключению, что студенты, которые по 20 минут 3 раза в день записывали свои страхи и переживания, болели значительно реже тех, кто не вел дневник или уделял больше времени приятным темам.
Перед сном обязательно почистите зубы. Это особенно важно для женщин, так как ежемесячные гормональные колебания, прием противозачаточных таблеток, способствуют быстрому размножению во рту бактерий, провоцирующих кровотечение десен. Исследования доказывают, что это увеличивает риск сердечных приступов. Кроме того, у женщин с нездоровыми деснами чаще случаются преждевременные роды.

Источник: InfoArt News Agency

ЛЕЧЕНИЕ МУЗЫКОЙ: ДУША СПАСАЕТ ТЕЛО

Музыка лечит наши болезни, и она же толкает людей на самоубийство.Музыка может вызвать тошноту, ввергнуть в коматозное состояние или заставить паниковать. Но музыка может погрузить человека в бездну страсти. "Одной любви лишь уступает музыка, но и любовь - это тоже музыка..." Так что же на самом деле творит музыка с нашей душой?

БИБЛЕЙСКИЕ ГУСЛИ УВЕЛИЧИЛИ НАДОИ

   От мажорных мелодий мимоза и петуния растут много быстрее и даже расцветают на две недели раньше. Под микроскопом отчетливо видно, что протоплазма растительных клеток ускоряет движение под воздействием музыки. Коровы дают больше молока, слушая классику. Даже собаки неравнодушны к музыке. Например, у пинчеров в зависимости от мелодии кровяное давление может меняться на 70 миллиметров ртутного столба.
Целебные свойства музыки были известны издавна. Еще в Парфянском царстве в III веке до нашей эры с помощью специально подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных болей.
   В Библии сказано, что король Саул, которого мучил злой дух, позвал Давида, искусно игравшего на гуслях: "Давид, взяв гусли, играл, отраднее и лучше становилось Саулу". Также в Библии сказано, что пение и игра пастухов положительно влияют на рост стада.
   Американские индейцы племени Оджибва верили, что звук магическим образом соединяет силы неба и земли, и исцеляли, сидя около больного и напевая песни под аккомпанемент тыквенных трещоток. А в племени Виннебаго могли лечить раны, всего лишь распевая свои песни. Барабан и трещотки использовались для повышения целебной силы растений и для прямого лечебного воздействия. У греков музыка также считалась целительной. В эпопеях Гомера истекание крови из ран останавливалось благодаря мелодичным песням.
    Пифагор сочинял музыку, основанную на определенных мелодиях и ритмах, которые не просто лечили, но "очищали" человеческие действия и страсти, восстанавливали первоначальную гармонию души. Однажды Пифагор с помощью музыки успокоил разъяренного мужчину, пытавшегося из ревности спалить дом, хотя сладить с ним не могли ни домочадцы, ни соседи.

Древние китайцы считали, что музыка избавляет от тех недугов,
которые неподвластны врачам. В последние десятилетия интерес к
музыкальной терапии возобновился. На Западе музыку применяют
в трех направлениях: как средство облегчения болей, для
коллективного лечения в больницах, особенно в психиатрических
клиниках и в качестве трудотерапии

ГАРМОНИЯ.

Мелодия образуется последовательностью звуков. Гармония же производится одновременным звучанием нескольких звуков, гармонирующих друг с другом, которые формируют аккорды. Благодаря различным вибрациям, излучающимся этими аккордами, в душе слушателей возникает либо чувство гармонии, либо диссонанса, что в любом случае оказывает определенное физиологическое и психологическое воздействие. Преобладание диссонансов в современной музыке является выражением разлада, конфликтов, кризисов, которые приносят страдания современному человеку.

МУЗЫКА РАДОСТИ

Музыка способна погрузить нас в пучину самых разных чувств и переживаний. Даже для людей практичных, рациональных, с неразвитым или подавленным эмоциональным восприятием музыка может стать магическим прикосновением, пробуждающим и согревающим очерствевшее сердце. Веселая, искрящаяся музыка действует как истинное противоядие от отрицательных и депрессивных эмоций: уныния, пессимизма, горечи и даже ненависти. Она ободряет и радует, разглаживая морщины и смягчая улыбку. Подобное воздействие оказывают многие произведения Гайдна, Моцарта и Россини.

МУЗЫКА ДУШИ
Религиозная музыка дарит чувство покоя, восстанавливает душевное равновесие. Она анальгетик в мире звуков и помогает справляться с болью, облегчая ее. Она поднимает нас над уровнем повседневного сознания в те высшие сферы, где царствует свет, любовь и радость. Музыка Баха не только поднимает глубочайшие религиозные чувства, но оказывает более глубокое влияние. Она вызывает в воображении религиозные символы, особенно символ храма, гармоничные пропорции которого напоминают беспредельность Вселенной. Подобное действие имеют также оратории Генделя.

МУЗЫКА ГАРМОНИИ

Музыка бывает полезна в конфликтных ситуациях. Она вполне может сгладить "острые углы", осадить агрессивность и таким образом наметить первые шаги к пониманию. Психологи любят приводить такой пример. Супруги, оказавшиеся на грани развода, яростно о чем-то спорили на кухне. И вдруг младшая дочь заиграла в гостиной на пианино. Это был Гайдн - такой внезапный и пронзительный... Отец и мать, словно очнувшиеся от кош марного гипноза, молчали несколько минут. Совсем другие чувства наполняли их в этот момент...

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА

Музыка действительно может быть могучим терапевтическим средством. Ее воздействие может быть удивительно успокаивающим и освежающим. Поставьте кассету с инструментальной музыкой. Вы на нее обрушиваете свою усталость, она вам - расслабление, вы - злость, она - умиротворение, вы - проблемы, она - их решение, вы - отрицательные эмоции, она - покой.
Гармоничная музыка - лучший психотерапевт. Когда человек засыпает под нежные мелодии, он всю ночь видит хорошие сны. Такая музыка снимает напряженность во время деловых переговоров, ученики под музыкальное сопровождение более внимательно слушают и значительно быстрее запоминают новый материал. Если женщина кормит малыша, слушая любимые пьесы, то при первых же звуках знакомых мелодий у нее прибывает молоко.
Инструментальные композиции "не напрягают" пустыми текстами. Они - фон, мягкий, ненавязчивый, уютный. Это музыка, чтобы отвлечься, вспомнить, помечтать. Она успокоит, расслабит, либо, наоборот, взбодрит и наполнит энергией - в ней есть все. Надо лишь услышать. Многие величественные адажио, колыбельные и баркароллы своим мягким очарованием успокаивают лучше, чем любой химический препарат.

Дайджест журнала "Медицинский Курьер"

В последнее время стало популярным использование в операционных спокойной музыки. Считается, что она положительно влияет на действия хирургов. Но оказывается, что музыка может обладать седативным и обезболивающим действием на пациента.

АНТИСТРЕСС В ОРЕХЕ

Наверняка вы не раз задумывались над тем, чтобы перекусить в ожидании обеда. Смело принимайтесь за орехи.

Подойдут и грецкие, и фундук, и кешью. Дело в том, что в орехе содержится очень большое количество магнезии, которая успокаивающе действует на мозг человека, находящегося в возбужденном состоянии. Потребление ореха в момент стресса способствует снятию напряжения, человек расслабляется и становится способным рассуждать. Исследования показывают, что недостаток магнезии приводит наш мозг в гиперактивное состояние, что в итоге становится причиной раздражительности, забывчивости, приводит к частым головокружениям. Другими отличными источниками магнезии могут быть фасоль, йогурт, ореховое масло, зеленые листовые овощи и различные специи.

Источник: InfoArt News Agency

СИЛА МОЛИТВЫ

   КАНЗАС, США (BBC) - Исследователи вновь решили ответить на давно мучавший их вопрос: улучшаются ли результаты лечения пациентов в том случае, если кто-то за них молится.
Людям, которые в исследовании выполняли роли "добровольцев" каких либо сведений об эксперименте не давали, однако у 500 - тех за которых молились, частота осложнений за время пребывания в кардиологическом стационаре в среднем снизилась на 11 процентов.
   Всего в исследование ученые включили 990 человек, прошедших через отделение за год. Оценка результатов, проведенная по стандартной для кардиологических пациентов методике, показала, что пациенты, за которых молились в среднем поправлялись успешнее, чем остальные, в то же время срок их пребывания в больнице не уменьшался.
   Команда исследователей не смогла найти никакого рационального объяснения произошедшему, однако они поспешили отметить, что целью исследования вовсе не являлась проверка существования бога. Целью было узнать, эффективна ли молитва.
Молитвы возносились добровольцами из местного прихода. Они просто получали записки с именами больных и молились за "скорейшее выздоровление без осложнений".